Para que las comidas además de estar en la lista de las nutritivas, de las que te aportarán calcio, yodo, hierro y los ácidos y azúcares más sanos, como la fructosa, sean también sabrosas
-? Interiorízate en la cocina usando valores equilibrados
-? Sorprende a tus amigos y familiares con platos nuevos
-? Mírate al espejo y resalta tus facciones lindas
-? Observa con gracia como te miran y resulte siempre vivir
-? Evita máscaras con ácido salicílico y cosméticos con antibióticos
-? Sólo una vez que se ha terminado la lactancia se puede reintegrar, la? madre, a sus tratamientos o medicaciones anteriores al embarazo
-? Date diariamente al menos un baño con agua tibia y abundante.
He aquí un cuadro para tener en cuenta acerca de la dieta en cada trimestre de embarazo
?
| Fase del embarazo? | Etapa tempranaPrimer trimestre(Fase de antojos) | Etapa mediaSegundo trimestre | Etapa finalTercer trimestre |
| Nutrientes | Dieta liviana, vegetales cocidos, sopas. | Superados los vómitos, diseñar dieta apropiada | Se nutre con valores justos, por la piel se humecta |
| Actividades | Yoga, autoobservación | Caminatas, aire puro, activ. Artísticas. Protector solar | Técnicas de respiración, ejercicios suaves, calcio |
| Proyectos | Compra de ropita, elegir nombre, preparar álbum. | Para ampliar sus actividades | Clases pre-parto, ambientación del lugar, rehabilitación |
