Aceites para el pelo

El viento, la contaminación, el sol, la plancha y el secador,? afectan seriamente el pelo; el shampoo, la crema de enjuague y la mascarilla para peinar, pueden ayudar a protegerlo en el día, pero no sobra una ayuda extra de origen natural, para reparar los daños que ponen el pelo opaco y sin vida.

La primera opción y una de las más tradicionales, es la mascarilla de aguacate, nutritivo por su contenido de vitaminas A y E, cremoso y aceitoso; puede utilizarse como acondicionador, si se mezcla bien medio con una yema de huevo, dejarlo actuar sobre el pelo lavado durante quince minutos y luego juagarlo con abundante agua tibia. Un chorro de agua bien fría sobre el pelo al final del baño, siempre lo hará verse más brillante y vital.

El aceite de almendras es magnífico para hidratar el cabello reseco después del verano, tinturado o que recibe mucho secador; puede usarse solo o mezclarse una pequeña cantidad en la mano con una cucharadita de mayonesa y dejarlo puesto durante toda la noche; por la mañana se lava el pelo con un shampoo suave, con poco acondicionador y no se utiliza ninguna crema para peinar, para evitar que se ponga grasoso o se ensucie pronto.

Otra forma de utilizar el aceite de almendras, es licuándolo con la parte cristalina de una hoja de sábila y aplicando sobre el pelo húmedo. Por último, y solo como mascarilla protectora, se puede tibiar un poco de aceite de oliva y masajear de medios a puntas, cubriendo el pelo durante media hora con un gorro de baño; el aceite debe juagarse con abundante agua tibia.

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Para la afonía.

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Licua una buena rama de apio y rebájala con un poco de agua y luego bébetela con una pajita, recuperaras muy pronto la voz.

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Pies.

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Para relajarlos sumerge los pies durante diez minutos, sécalos muy bien con una toalla y aplícate una crema relajante con un masaje a fondo. Tus pies se aliviaran de inmediato.

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Para disminuir la hinchazón y el dolor introduce los pies durante quince minutos en agua caliente, a la que has añadido cuatro aspirinas machacadas.

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Quemaduras y ampollas.

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Para las quemaduras leves aplica hielo o agua fría de forma inmediata, para reducir la sensación de quemazón.

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Puedes utilizar también la patata cruda para evitar la quemazón, así como frotarte la zona con jabón casero.

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Romero contra el dolor de lumbago.

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Bebe todos los días una infusión de romero antes del desayuno, los dolores desaparecerán? al cabo de unos días.

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Piedras en la vesícula.

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Para evitar la formación de piedras los espárragos son el alimento ideal, puedes consumirlos directamente o bebiendo el líquido sobrante de su cocción

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Ojos sanos.

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Para cualquier problema o molestia en los ojos lo mejor es lavárselos con una infusión de manzanilla o con té negro.

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Para disminuir la hinchazón o las orejas aplícate en los ojos un algodón empapado en leche o mantiene sobre los ojos unos minutos una rodaja de patata cruda.

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Dentífrico natural.

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Las hojas de salvia limpian y desinfecta la boca.

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Si te cepillas de vez en cuando los dientes con el zumo de medio limón tus dientes lucirán más blancos.

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Hipo.

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Para acabar con el hipo corta una rodaja de limón y cúbrela totalmente de azúcar, al comerla el hipo desaparece al instante.

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Para la picazón.

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Para evitar el escozor de las picaduras de los insectos frota suavemente la zona con un algodón empapado en vinagre.

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Diarrea.

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Se puede elaborar suero casero, mezclando un litro de agua, una cucharada de sal, el zumo de dos limones y dos cucharadas de azúcar o beber agua templada con unas gotitas de zumo de limón.

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La clave para lograr una cintura seductora está en los abdominales, en las caderas y en los glúteos. Lo aconsejable es realizar, tres veces por semana, los ejercicios que siguen a continuación:

Plancha abdomen. Para la posición inicial, colócate boca abajo, sostenida por la punta de los pies, las manos y los antebrazos, y sostenerte durante 10 segundos. Traslada el peso? hacia el brazo derecho y mantén el cuerpo perpendicular al piso durante 10 segundos. Luego hay que repetirlo, 10 veces de cada lado, con la parte izquierda del cuerpo.

Plancha caderas. Desde la posición inicial con el cuerpo perpendicular al piso, levanta la pierna izquierda con los dedos apuntando hacia abajo. Haz 5 círculos pequeños en el aire durante un minuto. Descansa otro minuto y realiza el mismo ejercicio con la pierna derecha. Repite diez veces de cada lado.

Plancha glúteos. Con el cuerpo en la posición inicial, con la columna bien estirada, contrae el abdomen. Eleva la pierna izquierda con la punta del pie en dirección al piso. Vuelve a la postura inicial y haz lo mismo con la pierna derecha. Repite el movimiento 20 veces alternando con cada pierna.

Todos estos ejercicios para lograr una cintura seductora harán que te veas más sexy y que aumente tu sensación de bienestar general. No olvides hidratarte durante la actividad física y antes de hacerla ingiere alimentos bajos en azúcar para quemar más grasa.

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