¿Cuánto tiempo pasó desde la última vez que le diste una linda sorpresa a tu pareja?

Abandonar la rutina y gratificarnos con un momento memorable no es más costoso ni insume mayor tiempo que las actividades de rutina. Sólo es cuestión de creatividad.

Detalles que hacen magia:

Vestirse bien aunque sea para estar en casa. Cambiar de peinado, un recogido de cabello y un buen maquillaje se ven espectaculares.

Atreverse y jugar. Prueba disfrazarte un poco y espera a tu pareja vestida de japonesa o de bailarina española. Ameniza con música acorde, relájate y ponte a bailar.

Ubica a los niños e intercambia masajes. Usa cremas aromáticas.

La luz. Las luces ténues y bajas son más románticas. Atrévete a cambiar aunque sea poniéndole una pañoleta a una veladora en el piso.

Cambia el sitio de intimidad. Si tienes una terraza con intimidad o un salón muy ventilado lleva unos cojines para ponerse cómodos. Ni que decir si tienes una piscina aunque sea pequeña aprovéchala al máximo, espéralo con unos jugos de frutas con algún toque de alcohol.

La risa. Haz un esfuerzo y olvida las preocupaciones, permítete sonreir, consentir y mimar. A veces tratamos mejor a las personas ajenas a nuestra familia y esto es absurdo. No es necesario esperar un momento crítico para dar un abrazo y decir palabras lindas, no hay que olvidar que el amor se construye día a día, conquístalo en todo momento.

Te vistes de primera y te maquillas temprano antes de ir a trabajar. Cuando regresas estás cansada, te quitaste el maquillaje, te pusiste una bata cómoda y unas pantuflas. ¿Te das cuenta que te guardas lo mejor para quienes apenas te conocen?

Quizá sea imposible vivir cada día con la pasión que despierta una “primera vez” pero intenta encender la chispa una vez al mes. Verás que has construído un hermoso recuerdo perenne. Nadie recuerda 100 noches de pantufla y TV pero si un par de horas de baile, un perfume, un masaje o aquella vez que hicimos el amor en el sofá con la sola luz del fuego de la estufa encendida.

No esperes la madrugada para hacer el amor. Estarás más cansada y los niños ya habrán vuelto. Primero el amor, luego la cena y al final, descansa.
Verás que no es complicado, vale la pena intentar.

Regálate una noche para recordar.

Contaba mi abuela que era una práctica común en la época que ella crió a sus hijos poner cabezas secas de amapola (adormidera) debajo de la almohada de los niños a la hora de dormir. En especial si el niño tenía alguna afección y no conciliaba bien el sueño.

Parece que las bases de la aromaterapia son muy antiguas y pese a que uno tiende a pensar que no tiene un fundamento real, hay que aceptar que los aremas son debidos a sustancias químicas volátiles y que, al aspirarlas, estas sustancias penetran al organismo. Hay que recordar que hay muchas vías mediante la cual una sustancia puede ingresar al cuerpo y una de ellas es la absorción a través de las vías respiratorias. La absorción de esta manera se da fundamentalmente en los senos nasales, es decir que no llegan en su mayoría a los pulmones, En los senos nasales se produce la absorción de manera que la sustancia ingresa a través de la mucosa directamente al torrente sanguíneo donde es distribuida a los tejidos.

Date un momento del día para relajarte tranquilamente, cerrar los ojos y dejar que los aromas recorran tu cuerpo…

Si sufres de estados nerviosos huele:
* Cáscara de naranja, hojas de naranjo machacadas.
* La flor del árbol de tilo.
* Hojas recién cortadas de cedrón.
* Holas de lavanda o aceite esencial de lavanda.

Si tienes tos o resfrío huele:
* Hojas de eucaliptus.
* Hojas de pino.
* Lavanda

Si estás deprimida huele:
* Estrella de Belén.
* Mejorana.
* Jazmines.

Si estás con afecciones estomacales huele:
* Hojas de menta.
* Limón.
* Gengibre.

Existen en el mercado variedad de líneas de esencias para aromaterapia con sus respectivos catálogos pero siempre que sea posible es mejor aprovechar el aroma directo de la flor o la planta en estado natural y fresco. Más información en naturamedic

1º) No dejarla avanzar. Mirarnos en el espejo para detectar formación de celulitis en las zonas más propensas. Partes altas de las piernas, glúteos, caderas.

2º) La alimentación sana ayuda a agilizar el metabolismo general del organismo, a que nos sintamos mejor y con más energía. Hay que comer poca grasa, mucha fibra y mucho líquido y siempre elegir bien: Elijo lo natural antes que lo artificial, lo hecho en casa antes que lo comprado. Comer para vivir y no vivir para comer.

3º) Realizar una actividad deportiva a conciencia. No vale matarse en el gimnasio un mes y luego abandonar todo. Esto, por el contrario, esto favorece la aparición de celulitis, por eso hay que ser conciente de la actividad que uno puede realizar con constancia. Puede ser caminar, bailar, nadar, entre otras actividades más conocidas.

4º) Descansar bien y evitar estar mucho tiempo ocupando posturas estáticas que dificultan la circulación y ayudan a la formación de depósitos celulíticos. Descansar es tan sagrado como trabajar.

5º) El masaje. Una buena idea es incorporar una costumbre de pareja de hacerse masajes uno al otro. Ayuda no solo a disminuir la celulitis sino a sentirnos mejor en lo afectivo, en la confianza de pareja y sin dudas, mejora la actividad sexual porque supone un inicio al contacto íntimo.

6º) Conocer técnicas de reducción de celulitis:
- Fitoterápicas: Son de bajo alcance y se utilizan hierbas de uso tópico o sistémico cuya función terapéutica es mejorar la microcirculación venosa, la cual su falla es una de las causas de la aparición de celulitis.
- Láser y electroestimulación: Ambas técnicas favorecen también la microcirculación. La aplicación de electroestimulación provoca contracciones musculares que ayuda a quemar grasas además.
- Drenaje linfático manual: Consiste en la estimulación manual de la linfa para acelerar el proceso de eliminación de toxinas a través de la orina.
- Liposucción: Se eliminan los depósitos de grasa mediante aspiración directa. Deja marcas y puede que no elimine la celulitis superficial. Es muy eficaz en el tratamiento de la obesidad localizada.