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Cuando llega el verano la prueba de fuego es el bikini. Nunca nos sentimos preparadas para usarlo. Para prepararse se aconseja:

* No creer en todas las dietas. Las dietas para adelgazar no hacen milagros y además, las muy rigurosas pueden no estar avaladas en términos de salud. Y la salud debe estar primero. Por otra parte las dietas muy abruptas suelen dejar flaccidez debido a la pérdida rápida de grasas. Lo ideal es no más de 3Kg por cada mes.

* La gimnasia tampoco hace milagros. El cuerpo debe ejercitarse pero siempre acorde a la edad y en forma progresiva? y no agresiva. Es importante tener constancia y evitar los “arranques” de exceso de ejercitación que suelen ser tan intensos como pasajeros, llegando a lesionar la musculatura, sobre todo si hace tiempo que no se hace ninguna actividad deportiva.

* 2 meses de gimnasia aeróbica es lo mínimo que se necesita para que la tonificación muscular sea notoria. Por eso si planificamos vernos bien durante el verano debemos comenzar al menos dos meses antes, pero lo ideal es hacerlo durante todo el año.

* La piel. La piel del verano y la piel del invierno lucen diferentes, cuando nos ponemos el bikini por primera vez, nuestra piel no luce como luce durante el verano. Esto se debe a que, durante el invierno la piel queda dehidratada por la falta de humedad de aire. Por eso es recomendable comenzar con tratamientos exfoliantes para remover los residuos de células muertas en la piel y humectantes para brindarle a la piel la humedad necesaria. Los tratamientos exfoliantes pueden ser demasiado agresivos con la piel así que a no enloquecerse, el peeling en base a microgránulos suelen dañar las capas epiteliales superiores.

* La depilación es otro tema: Cada mujer tiene un método de depilación preferido al que suele acudir regularmente y durante todo el año, sólo que durante el verano todo se nota más y quizá la depilación deba ser más frecuente y detallada. Lo último en depilación es la permanente que brinda una solución definitiva al crecimiento del vello. Cada vez se acude más a ella puesto que, a la larga, resulta más económica.

* Por último la celulitis y las várices necesitan tratamientos especializados para mejorarse no siendo nunca recomendable acudir a soluciones mágicas sin consulta especializada.

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Muchos corren toda una vida detrás del éxito pero pocos lo consiguen. Aquellos que finalmente o fortuitamente lo consiguen se plantean la dicotomía si en verdad se trata de haber alcanzado el cielo o si su logro se ha convertido en una pesadilla. Porque, muchas veces el éxito, una vez logrado no se puede desechar y volver atrás por la repercusión en el entorno social que produce sobre nosotros.

El deseo por obtener el éxito es una mezcla de varios factores:

* Sociales: Hay sociedades que fomentan el logro del éxito personal casi como un certificado de buena evolución humana, prevaleciendo la búsqueda del mismo por casi todas las demás cosas y equiparándola terminológicamente al logro de la plenitud, de la felicidad humana.

* Genéticas: Hay personas que logran el éxito sin ni siquiera planteárselo por estar dotadas de algún talento especialmente notorio y valorado, y también hay personas, cuya búsqueda incesante del éxito responde a una característica genética.

* Familiares: Muchas familias priorizan el logro de objetivos exitosos, académicos y económicos basados en el empeño personal, en la autosuperación, constancia y tesón. Estas actitudes se mantienen desde la niñez en los adultos y favorecen el logro de objetivos.

* Emocionales: Son muy frecuentes los casos de personas superinteligentes, con buenos títulos universitarios, con brillantes carreras de estudio que sin embargo pasan desapercibidas en la sociedad. Entonces aquí es donde aparece el término bastante reciente conocido como inteligencia emocional. La inteligencia emocional es la conlleva a la concreción de objetivos impidiendo dejarse llevar por estímulos y logros inmediatos, el logro de objetivos exitosos cuesta y no sólo el dinero, la empresa, también la fama, la belleza y todo aquello que está en la cúspide de los sueños dorados.

* Aleatorio: El azar también anda dando vueltas para darte un empujón o una zancadilla. Es innegable. Una chica era cartonera en Buenos Aires, recogía cartones de las grandes tiendas para vender, andaba con toda su familia juntando papeles y cartones de la basura urbana para llevarlos a una villa de pobreza. Pasó en coche un empresario de la moda y no notó su pobreza y suciedad sino su altura y esbeltez. Ahora es una super modelo.

Parece que así es la cosa, lo que no se dijo es que no todos quieren el éxito. La vida común de la gran mayoría de personas de este mundo que no se desviven en lograr el sueño dorado es maravillosa, está llena de amor, de tranquilidad y sencillos y valiosos momentos.

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Los ojos son una de las víctimas de las camas solares y pueden llegar a dañarse incluso hasta formar cataratas. Los anteojos con protección UV sirven pero como la radiación llega de todas partes es necesario que posean protección lateral. Hay que tener en cuenta que cerrar los ojos no es suficiente.

También es cierto que hay camas y camas y que, cada vez con más frecuencia, se controla bastante el posible efecto nocivo de las mismas, pero… siempre es mejor adelantarse, o sea más vale prevenir que curar.

Otro daño del que no se conoce mucho es el inmunológico. a largo plazo la luz UV-A produce un daño grave en el número y función de las células que tienen a su cargo las defensas del cuerpo. Los animales no rechazan tanto los tejidos extraños cuando son sometidos a este tipo de radiación. Parece ser que en los seres humanos podría causar un efecto inmunosupresor.

La cama solar para los médicos se compara con el efecto del cigarrillo y el del alcohol en lo que respecta al envejecimiento de la piel, y no por no ser sol debemos olvidarnos del protector solar que al menos filtra los rayos más nocivos.

La piel sufre tanto o más que con el sol según los médicos y sufre fotoenvejecimiento, se deshidrata, pierde elasticidad y se adelgaza. A la larga la pigmentación se torna siempre irregular y aparecen lunares, manchas y verrugas en aquellas zonas muy expuestas a la radiacióno tanto sea natural o artificial.

Los fabricantes se defienden en el argumento de que las camas solares producen pocos rayos UV-B y muchos UV-A, pero esos pocos UV-B pueden alcanzar para ser nocivos además que los UV-A no son tan ingenuos tampoco.

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