Depresión posparto

La llegada de un hijo? es uno de los momentos más intensos y movilizantes en la vida de una mujer. Por un lado comienza una nueva etapa? que puede ser gratificante, y por otro lado se origina un período complejo lleno de cambios y nuevas experiencias, que trae una gran carga de estrés y dificultades para la mujer.

Durante el embarazo, la mujer siente una plenitud muy fuerte, por el hecho de llevar al hijo dentro de ella. Pero ese sentimiento se quiebra con el nacimiento, porque llega una nueva etapa de modificaciones hormonales, nuevos ritmos de sueño-vigilia y rupturas del equilibrio de la dinámica familiar, que alteran su rutina personal, laboral y social.

Además la mujer puede sentirse abrumada por los cuidados que debe darle al hijo y también puede experimentar un sentimiento de culpa por no poder calmarlo. A esto hay que sumarle el cansancio, la baja en la libido sexual y una pérdida de la independencia.

De esta manera, todos los cambios que trae la nueva etapa pueden ocasionar en la madre una depresión posparto, que trae aparejada sentimientos de tristeza, ansiedad, irritabilidad, temor, apatía general, culpa o confusión. La depresión posparto no es una etapa más dentro del proceso de embarazo, parto y puerperio, tampoco es que les ocurre a todas las mujeres; puede ser que haya madres que nunca la experimentaron.

Cuando aparece la depresión posparto, este estado de ánimo suele tener un carácter transitorio y se va con el tiempo, a medida que la mujer se acomoda a la nueva vida. Hay algunos casos en los que estos sentimientos de tristeza y desesperanza no desaparecen e incluso empeoran. Si se prolongan en el tiempo es conveniente consultar con un terapeuta

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Parejas Disparejas

Existen las parejas disparejas. Pero al contrario? de lo que suele pensarse, criterios como la edad, el tamaño, el peso corporal, la belleza, y otros tantos que sirven para juzgar, no son ni dueños de la verdad ni marcan la real diferencia.

Para que una relación sea pareja o dispareja importa mucho el grado de madurez de ambos, no sólo en cuanto a patrones universales sobre si a uno le gusta Coelho y al otro Humberto Eco, sino en cuanto a comunicación, tolerancia, sinceridad, e intereses motivacionales.

Allí donde existe amor, realización plena, conocimiento profundo e inacabable del otro y de uno mismo como amante, allí donde se observa un idéntico horizonte, pueden converger cientos de diferencias físicas y sociales, pero no una pareja dispareja.

A veces, fracasan más los noviazgos y matrimonios por los criterios externos existentes que por las propias divergencias de la relación. Quien no conoce los casos de amigas y familiares que lo creen muy viejo, muy feo para ser la compañía eterna, poco popular, que si es muy reservado, que si poco divertido, y lo cierto es que con todos esos “defectos” esa persona le hace sentirse como diosa.

Las parejas disparejas, muchas veces, son el mito de los terceros, de los prejuicios y de las tendencias sociales, y por supuesto que la edad que usted tenga importa, sólo que mucho menos de lo que le impone la sociedad.

Hay quienes dicen que para llevarse bien dos personas deben ser el tal para cual en tanto que otros dicen que uno debe complementar al otro. La razón en el amor la tienen todos aquellos que tienen la suerte de sentirse plenos y completos en sus decisiones, aquellos que están con alguien para estar mejor y no por razones externas o prejuicios internos o programados desde la infancia.

Las diferencias de criterios, gustos y preferencias ayudan a conocerse mejor, lo que no ha de fallar es el interés de mirar el mismo cielo. Para esas “parejas disparejas”, solo hay un consejo, hacerle caso al corazón.

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Beneficios del Yogurt

El yogurt es un alimento maravilloso por sus propiedades nutritivas y digestivas, además de regenerar de forma natural la flora intestinal, ayudando a prevenir infecciones y episodios de gastralgia. Por otra parte, es un excelente hidratante y limpiador para todo tipo de pieles; algunas de las formas en que puede utilizarse el yogurt sobre la piel:

Como suavizante y limpiador, se puede mezclar medio yogurt con una cucharada de miel o licuarse con diez uvas verdes; se deja extendida la mezcla sobre la cara y el cuello durante 15 minutos y luego se retira con abundante agua tibia secando sin frotar. El resultado es instantáneo.

Para sacarse los puntitos negros se puede hacer una mascarilla con solo yogurt de gusto natural, dejándolo secar y lavando con agua tibia; debe repetirse durante varios días. Para la piel grasosa, se mezcla el yogurt con dos pepinos pelados en la licuadora, o con el zumo de dos limones, y se extiende sobre la cara por 15 minutos, evitando el contorno de los ojos; se lava siempre después con abundante agua tibia.

Esta mezcla de yogurt y zumo de limón es también muy efectiva para limpiar y exfoliar partes difíciles como los codos y las rodillas, extendiendo la mezcla por unos minutos; para el cabello grasoso puede mezclarse un yogurt con un huevo y masajearlo sobre el pelo húmedo por diez minutos. Después de tomar el sol, si se ha irritado o quemado la piel, es también conveniente aplicar yogurt natural, sin azúcar, durante varios minutos, enjuagando con agua tibia.

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