Para finalizar nuestra semana de terapias alternativas, hablemos del ayurveda, una práctica cada vez más conocida pero que sigue sin ser de las más populares.

¿Qué es la Ayurveda?

La palabra Ayurveda deriva de dos palabras Sánscritas “Ayur” que significa vida y “Veda” que significa ciencia o conocimiento. Ayurveda es una ciencia completa basada en el equilibrio de los tres Doshas (Vata, Pitta y Kapha) o las tres bio-energías del cuerpo. Es la ciencia de la vida y cree en dos principios científicos: “Lo similar aumenta lo similar” y “lo opuesto disminuye lo opuesto” y usa ambos para tratar las enfermedades dependiendo de la necesidad de aumentar o disminuir los Doshas causantes de la enfermedad. En Ayurveda todo se confirma con la observación, la interrogación, la examinación directa y el conocimiento extraído de los textos antiguos.

Dicho así, parece algo muy complicado e incluso extraño, pero no lo es para nada. Eso sí, es una práctica medicinal, por lo que no es tan sencillo realizarlo por ti mismo como ocurría con las anteriores terapias.
El Ayurveda es una medicina viva que, por su concepción y su metodología, se integra con la medicina moderna, complementando sus valiosos aportes y soluciones. Acepta y promueve la observación y la investigación científica, la cual ha permitido corroborar muchos de sus postulados y recomendaciones.

Sus principios son universalmente aplicables a la existencia diaria de cada individuo. Actualmente crece el interés y la aceptación por el Ayurveda en todo el mundo porque ofrece soluciones prácticas a factores problemáticos de la medicina del Siglo XXI en un marco de profundo respeto por la persona y la naturaleza.

Es efectivo en la prevención y la cura de enfermedades, la preservación de la salud y la promoción de la longevidad.

Si quieres profundizar en el uso del ayurveda o saber dónde hay doctores que utilicen esta práctica, puedes consultar geocities.

Cada vez las generaciones son más precoces en diversos sentidos, entre ellos el de la belleza. Con 13 años las niñas (o chicas, ya que no tienen un término específico) desean parecerse a las mayores, imitándolas en su forma de vestir, peinarse o maquillarse. Bien es cierto que hay edades para todo pero con la pubertad las chicas comienzan a conocerse a sí mismas y a mimar su cuerpo. La pregunta es, ¿cómo realzar esa belleza pre-adolescente?

Sigue estos consejos y no te equivocarás:

El pelo: escoge un corte fresco y natural, que te guste, pero que vaya con tus rasgos. Al margen del tipo de corte que tengas, peinalo “despeinado”; utiliza gel o gomina y cera para el cabello para darle ese look informal. De la raíz a las puntas aplica el gel para que le dé forma al corte, luego seca el cabello si lo tienes húmedo y da los últimos toques en las puntas con cera.

El maquillaje: no queremos excedernos en ningún sentido. Está bien si no quieres ir “con la cara lavada” pero tampoco puedes ir pintada como una mujer de 50 años, ya que eso se ve incluso ridículo. Aplícate un poco de colorete, mejor si es rosado, en las mejillas y gloss (brillo) en los labios. Hay muchos tipos de gloss entre los que escoger: de distintos colores, con y sin brillantina… Eso realzará tu rostro sin que parezca exagerado. Si vas a salir o tienes alguna celebración especial, puedes ponerte una sombra de ojos rosada o anaranjada (siempre un color natural) y máscara de pestañas transparente.

El cutis: esta es una edad mala para el rostro, que se llena de imperfecciones. Normalmente, granitos, espinillas y puntos negros nos traen por la calle de la amargura. De todos modos, no te preocupes, nos pasa a todas. Mantén una buena higiene en el rostro con productos específicos para tu edad; puedes echarte limpiadores faciales por la mañana o por la noche como los de “Clean & Clear” que no son nada agresivos y te ayudarán a superar la época del acné.

Pequeños detalles: completa tu look con pequeños detalles que le den un toque personal. Un gorrito, un pañuelo, un perfume que te guste… Recuerda que ante todo tú eres tú y, precisamente, el hacerse mayor consiste en tener tu propio estilo.

Y por fin llegamos al modo de conseguir moreno sin sol más extendido en nuestra sociedad: el solarium o los rayos UVA.

Este tipo de bronceado es mucho más intenso que el de los anteriores métodos (autobronceadores y cremas autobronceadoras) pero también conlleva ciertos riesgos. Analicemos, pues, sus pros y contras:

Los rayos UVA son los responsables de la pigmentación directa de la piel y del bronceado de retardo. Van penetrando poco a poco en las capas más profundas de la piel por lo que, aunque lento, el proceso consigue un moreno mucho más duradero que con los autobronceadores o incluso con los propios rayos solares.

En principio, se utilizaban cabinas horizontales donde la persona se introducía para broncear su cuerpo; hoy en día existen diversos tipos de métodos: cabinas verticales, por zonas (sólo para la cara o sólo para las piernas) o los llamados “morenos con aerógrafo”, cabinas donde se riega la superficie de la piel con un spray formado por extracto de remolacha y de caña de azúcar que consigue un moreno que suele durar una semana.

Los problemas del solarium son básicamente dos:

En primer lugar, que requiere mucho tiempo y bastante dinero. Especialmente al principio, hay que acudir muy a menudo para activar las fuentes de melanina que consiguen el bronceado y, aunque cada sesión no suele ser muy cara, en conjunto termina por no ser demasiado rentable. Cada sesión cuesta aproximadamente 4 €, y suelen ser tres por semana.

Lo segundo, y lo más importante, es que este tipo de tratamiento puede ser muy peligroso. Ya en diversos estudios se ha comprobado que los rayos UVA son perjudiciales para la piel y pueden dañarla causando manchas o envejecimiento; en el peor de los casos, cáncer. Por eso no hay que pasarse con las sesiones de solarium, hay que informarse muy bien del centro donde vamos a realizar el tratamiento y ponerse en manos de un buen profesional ya que no merece la pena arriesgar la vida por ponerse moreno.