El método Pilates difiere de otro tipo de ejercicios en que se concentra inicialmente en la postura. Una ? buena postura es esencial para tener un cuerpo alineado. Lo pueden practicar personas de cualquier edad sin importar ? cual sea su nivel físico.

Es una magnifica herramienta para aliviar las dolencias de quienes padecen síndrome de túnel carpiano, escoliosis o un sinfín de problemas físicos,? que impiden tener un bienestar de vida.

Uno de los principios cardinales del método Pilates es que el ejercicio es esencialmente una actividad psicofísica. El método sólo admite que un ejercicio resulta verdaderamente eficaz si se realiza mediante la sincronización del pensamiento y acción.

La práctica del método Pilates es saludable tanto para tu mente como para tu físico, buscando siempre que tu cuerpo se adapte a cada ejercicio que se realiza.