Para finalizar nuestra semana de terapias alternativas, hablemos del ayurveda, una práctica cada vez más conocida pero que sigue sin ser de las más populares.

¿Qué es la Ayurveda?

La palabra Ayurveda deriva de dos palabras Sánscritas “Ayur” que significa vida y “Veda” que significa ciencia o conocimiento. Ayurveda es una ciencia completa basada en el equilibrio de los tres Doshas (Vata, Pitta y Kapha) o las tres bio-energías del cuerpo. Es la ciencia de la vida y cree en dos principios científicos: “Lo similar aumenta lo similar” y “lo opuesto disminuye lo opuesto” y usa ambos para tratar las enfermedades dependiendo de la necesidad de aumentar o disminuir los Doshas causantes de la enfermedad. En Ayurveda todo se confirma con la observación, la interrogación, la examinación directa y el conocimiento extraído de los textos antiguos.

Dicho así, parece algo muy complicado e incluso extraño, pero no lo es para nada. Eso sí, es una práctica medicinal, por lo que no es tan sencillo realizarlo por ti mismo como ocurría con las anteriores terapias.
El Ayurveda es una medicina viva que, por su concepción y su metodología, se integra con la medicina moderna, complementando sus valiosos aportes y soluciones. Acepta y promueve la observación y la investigación científica, la cual ha permitido corroborar muchos de sus postulados y recomendaciones.

Sus principios son universalmente aplicables a la existencia diaria de cada individuo. Actualmente crece el interés y la aceptación por el Ayurveda en todo el mundo porque ofrece soluciones prácticas a factores problemáticos de la medicina del Siglo XXI en un marco de profundo respeto por la persona y la naturaleza.

Es efectivo en la prevención y la cura de enfermedades, la preservación de la salud y la promoción de la longevidad.

Si quieres profundizar en el uso del ayurveda o saber dónde hay doctores que utilicen esta práctica, puedes consultar geocities.

Continuamos con el ciclo de terapias alternativas hablando de la linfoterapia, o “drenaje linfático”.

¿Pero, en qué consiste la Linfoterapia?
El sistema manual de drenaje de la Linfoterapia consigue recoger un fluído del cuerpo llamado linfa. La linfa está presente en los tejidos del cuerpo y su función es la de llevar los nutrientes a las células y recoger cualquier deshecho, sobrante, bacteria o material extraño de los tejidos. Mediante un masaje suave y sensitivo se activan los vasos linfáticos ayudándoles a drenar las toxinas provenientes de una mala alimentación, medicación, etc., con lo que mejoran su actividad y la de los órganos relacionados.
El sistema manual de drenaje linfático es tanto preventivo como curativo.

Aunque actualmente los masajes linfáticos son algo bastante recurrente, hace unos años apenas se conocían. Fue a principios del 1930 cuando el doctor Emil Vodder creó un tipo único de movimientos que supusieron un gran alivio a los que padecían afecciones crónicas como la congestión y el catarro. Desde el trabajo pionero de Vodder, la Linfoterapia se ha extendido por todo el mundo y se ha convertido en un tratamiento popular en muchos hospitales europeos y clínicas.

La Linfoterapia es una forma muy ligera y rítmica de masaje que es en particular eficaz para:

Reducir los linfoedemas primarios y secundarios –estos últimos aparecen a menudo después de una intervención quirúrgica-.

Ayudar a desintoxicar el cuerpo, y reforzar y limpiar el sistema inmunológico.

Reducir el dolor, por ejemplo: el dolor de cabeza y el dolor de espalda.

Mejorar las condiciones crónicas, por ejemplo: la sinusitis, la artritis, el acné y otras condiciones de la piel.

Disminuir la hinchazón y la retención de fluidos, por ejemplo en tobillos y ojos.

Ayudar a curar heridas y reducir hematomas.

Mejorar las cicatrices y el aspecto general de la piel.

¡Apúntate a la linfoterapia! Además de todos estos beneficios saldrás relajada y sintiéndote mucho mejor.

Continuamos, pues, hablando de los beneficios que nos puede causar el agua a través de diferentes terapias. Si ya habíamos comentado en el anterior post la hidroterapia, esta vez hablaremos de algo mucho más sencillo, algo simple que hacemos todos los días, como es beber agua, pero a lo que le damos mucha menos importancia de la que deberíamos.

El agua es esencial para la vida: los alimentos y los gases se transportan en medio acuoso, los productos de desecho se expulsan del cuerpo mediante la orina y las heces, el agua regula nuestra temperatura, lubrica nuestras articulaciones y contribuye de forma decisiva a dar estructura y forma al cuerpo.

Aunque la pérdida de agua puede exceder a menudo al consumo, su contenido en el cuerpo permanece relativamente estable a lo largo del tiempo y, en caso de desequilibrio, una nueva ingesta de líquido permite ajustar en poco tiempo el nivel de agua que nuestro cuerpo precisa.

Un adulto sedentario, en un ambiente sin exceso de calor y humedad, requiere unos dos litros y medio de agua al día, que obtiene de tres fuentes: del líquido que ingiere (alrededor de 1200 ml), de los alimentos que consume (aproximadamente 1000 ml), y del que produce dentro del organismo como consecuencia del metabolismo, que equivale a cerca de 350 mililitros. Las frutas y vegetales son los alimentos que más agua contienen.

Y, ¿qué problemas puede solucionar la ingesta de agua?

• Fiebre: La simple ingestión de un litro y medio de agua puede reducir en diez minutos la temperatura. Mucho mejor que el empleo de antitérmicos.
• Diabetes: Se deberían beber de seis a ocho vasos de agua para eliminar todo el azúcar no oxidado.
• Reumatismo-artritis: Conviene beber grandes cantidades a fin de disolver el ácido úrico y otros productosde desecho.
• Estreñimiento: Beber grandes cantidades de agua pura y copiosas cantidades de infusiones calientes.
• Cálculos biliares: Ingerir de ocho a doce vasos diarios.
• Edema: Beber agua, sin embargo sólo a primeras horas de la mañana y por la noche, no a horas intermedias.
• Intoxicación por tabaco o por alcohol: Beber grandes cantidades a fin de eliminar todas las toxinas y activar las actividades desintoxicadoras.
• Medicamentos: Cuando se toman por prescripción médica, conviene aumentar la cantidad de agua para ayudar a que el cuerpo se desintoxique. Es conveniente también tomar yogur en abun-dancia.
• Problemas digestivos: La ingestión de agua fría tonifica, pero es el agua caliente la que ayuda a aliviar la gastritis crónica, la hiperpepsia y los cólicos.

Además, ayuda a eliminar los excesos de nuestro cuerpo y a reducir peso.

Después de todo esto, ¿alguna duda sobre por qué hay que beber agua?