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Pues bien, ahora que ya sabemos qué es exactamente la aromaterapia y cómo actúa en nuestro cuerpo es hora de conocer las propiedades de los distintos aceites esenciales, para saber cuál usar en cada ocasión.

Hablemos, pues, de los más comunes:

– Aceite de Albahaca: De olor dulce es usado tradicionalmente para la depresión, los dolores de cabeza y para problemas respiratorios.

– Aceite de Arbol del té: de olor fresco es uno de los preferidos por aromaterapeutas; ayuda con su acción antipirética y antiséptica, contra las infecciones en general, hongos, problemas respiratorios y problemas de la piel como acné y espinillas.

– Aceite de Jazmín: Tiene un aroma dulce agradable y es usado como relajante “afrodisiaco”, como tonificante y para las torceduras.

– Aceite de Lavanda: Es un aceite de aroma dulce y el más usado por sus propiedades antisépticas, “afrodisíacas”, relajantes, reconstituyente de tejidos y antipirético.

– Aceite de Rosa: Otro de los más usados por su agradable aroma lo usan para descontrol sentimental y problemas menstruales. Tiene un aroma dulce y penetrante.

– Aceite de Sándalo: Aceite con olor a madera el cual es usado como relajante en meditación y para las pieles secas.

– Aceite de Eucalipto: Es un poderoso antiséptico y ayuda en infecciones respiratorias, tuberculosis y asma. Es un antiséptico, antiespasmódico, cicatrizante, desodorante, expectorante, estimulante, diurético y depurativo.

– Aceite de Canela: Ayuda a la digestión, la respiración y la circulación. Es un antiséptico fuerte y posee cualidades antiespasmódicas. Usada en cantidades grande puede causar irritación en la piel. Se dice también que es un poderoso afrodisíaco.

– Aceite de Melisa: Es usado en medicinas naturales, baños y algunos cosméticos. Normalmente se usa mezclado con otros aceites. Tiene efectos sedantes, además de ser un aceite antiespasmódico, digestivo y tonificante.

– Aceite de Salvia: Es uno de los aceites con mas usos para productos de belleza. Es un antiséptico que ayuda a la piel a combatir hongos y la caspa. Ayuda a reducir la inflamación de la piel y a balancear la menstruación y reducir síntomas premenstruales. No se recomienda durante embarazos ni en combinación con alcohol.Tiene propiedades: antiséptico, antiinflamotorio, antisudorifero y calmante.

Además de estos hay, por supuesto, muchos más. Todo es cuestión de ir probando y descubrir los beneficios de algo tan natural como los aromas. También puedes usar evaporadores, velas, inciensos y jabones para aumentar el efecto de los aceites esenciales.

Recuerda también que no debes aplicar los aceites esenciales directamente sobre la piel; es mejor dejar que se evaporen con agua caliente y que penetren en el cuerpo a través del aparato respiratorio.

Tags: aromaterapia, cuerpo, relajación, relax, terapia

A todos nos suena, pero sin embargo no es una práctica demasiado frecuente. A pesar de que parece novedosa, la aromaterapia es una terapia antiquísima (se usa desde el 4500 a.C. aproximadamente) consistente en el uso de los aceites esenciales destilados de las plantas aromáticas para promover la salud y el bienestar del cuerpo, la mente y las emociones, generando equilibrio y un estilo de vida saludable.

Los aceites esenciales son sustancias altamente concentradas que provienen de plantas. Debido a que son los extractos más completos de los componentes de las plantas no es posible sintetizarlos en un laboratorio (crear sustancias artificiales con las mismas propiedades). Se ha tratado de sintetizarlos y es posible sintetizar algunos de sus componentes pero no todos por lo cual es seguro decir que solo pueden obtenerse de la naturaleza.
En la aromaterapia no pueden substituirse los aceites esenciales por ningún tipo de fragancia artificial. Sin aceites esenciales puros de alta calidad no existen los tratamientos de la aromaterapia.

Esto la diferencia de la aromacología. La aromacología estudia como podemos utilizar los olores para crear ambientes, sentirnos mejor etc. En la aromacologia no se hace distinción entre ingredientes o fragancias naturales o sintéticas. Muchas veces, pues, se utilizan fragancias que son el resultado de mezclas de químicos para crear aromas similares a los de los aceites esenciales. Esto es un complemento para los aceites esenciales porque reconoce los beneficios que estos ofrecen pero debido a que los términos aromaterapia y natural no están regulados por ninguna ley es fácil engañar al consumidor y hacerle sentir que están usando productos legítimos cuando en realidad están usando una fragancia artificial.

La calidad de los aceites es muy importante en la aromaterapia. Los aceites de baja calidad no dan los resultados esperados. Los aceites esenciales de buena calidad se pueden distinguir de la siguiente manera:

1. Por su olor: El aceite debe oler igual que la planta que lo produce. Cuando se inhala tiene que producir la misma sensación que produce la planta al olerla. Si no huele igual no proviene de esa planta lo que significa que es adulterado, proviene de una destilación secundaria o peor aun de una mezcla de químicos.

2. Por su consistencia: Los aceites son claros y no se sienten pesados. Los aceites esenciales se evaporan.

3. Por su empaquetado: Los aceites necesitan estar protegidos de la luz por lo que la botella debe ser oscura y de vidrio. Si la botella es clara eso significa que la empresa productora no esta entregando buena calidad. Lo mismo aplica a las botellas plásticas, los aceites son caros el ahorrar unos centavos en plásticos no hace ninguna diferencia.

4. Por su precio: El jazmín no vale lo mismo que la manzanilla. Los precios de los aceites esenciales naturales no pueden ser iguales. Si todos los aceites tienen el mismo precio desconfía de la calidad.

5. Por el lugar donde los compras: En las tiendas de productos procesados o tiendas que se especializan en bajos precios es muy difícil encontrar aceites de buena calidad. Prefiere tiendas naturales. Pero no confíes que solo porque la tienda es natural los aceites son de buena calidad.

En el próximo post hablaremos sobre las propiedades de las distintas esencias y cómo utilizarlas en beneficio de nuestro cuerpo.

Tags: aromaterapia, cuerpo, relajación, relax, terapia

Cada vez las generaciones son más precoces en diversos sentidos, entre ellos el de la belleza. Con 13 años las niñas (o chicas, ya que no tienen un término específico) desean parecerse a las mayores, imitándolas en su forma de vestir, peinarse o maquillarse. Bien es cierto que hay edades para todo pero con la pubertad las chicas comienzan a conocerse a sí mismas y a mimar su cuerpo. La pregunta es, ¿cómo realzar esa belleza pre-adolescente?

Sigue estos consejos y no te equivocarás:

El pelo: escoge un corte fresco y natural, que te guste, pero que vaya con tus rasgos. Al margen del tipo de corte que tengas, peinalo “despeinado”; utiliza gel o gomina y cera para el cabello para darle ese look informal. De la raíz a las puntas aplica el gel para que le dé forma al corte, luego seca el cabello si lo tienes húmedo y da los últimos toques en las puntas con cera.

El maquillaje: no queremos excedernos en ningún sentido. Está bien si no quieres ir “con la cara lavada” pero tampoco puedes ir pintada como una mujer de 50 años, ya que eso se ve incluso ridículo. Aplícate un poco de colorete, mejor si es rosado, en las mejillas y gloss (brillo) en los labios. Hay muchos tipos de gloss entre los que escoger: de distintos colores, con y sin brillantina… Eso realzará tu rostro sin que parezca exagerado. Si vas a salir o tienes alguna celebración especial, puedes ponerte una sombra de ojos rosada o anaranjada (siempre un color natural) y máscara de pestañas transparente.

El cutis: esta es una edad mala para el rostro, que se llena de imperfecciones. Normalmente, granitos, espinillas y puntos negros nos traen por la calle de la amargura. De todos modos, no te preocupes, nos pasa a todas. Mantén una buena higiene en el rostro con productos específicos para tu edad; puedes echarte limpiadores faciales por la mañana o por la noche como los de “Clean & Clear” que no son nada agresivos y te ayudarán a superar la época del acné.

Pequeños detalles: completa tu look con pequeños detalles que le den un toque personal. Un gorrito, un pañuelo, un perfume que te guste… Recuerda que ante todo tú eres tú y, precisamente, el hacerse mayor consiste en tener tu propio estilo.

Tags: adolescentes, belleza, corte, cutis, jóvenes, Maquillaje