Técnica Bowen

La Técnica Bowen es una técnica que normaliza el cuerpo, activa los recursos curativos del propio cuerpo reorganizando lo que es la musculatura y tejidos blandos. Se caracteriza por ser una técnica que ejerce un alivio duradero del dolor y cualquier otra disfunción aumentando los niveles de energía.

Esta técnica es segura para cualquier edad. Su objetivo principal es? normalizar el cuerpo en todo su conjunto. Puede tratar desde el dolor agudo hasta alteraciones crónicas, tensión muscular e inflamación muscular, fibromialgia, estrés, asma, alergias. Son algunos de los problemas que con esta técnica se pueden superar.

Uno de los elementos claves de la técnica es que cada tratamiento se combina con el anterior realizado. Esto influye directamente en la curación del paciente, acelerando el proceso de curación y a un nivel mucho mas profundo.

En una sesión normal de esta técnica, el terapeuta emplea movimientos en puntos muy precisos del cuerpo y se retira o aleja del paciente por unos momentos, el paciente queda solo. Al volver el terapeuta efectúa de nuevo otros movimientos y se aleja de nuevo, continua así toda la sesión.

Los periodos de espera entre movimiento y movimiento son parte del tratamiento. Estos periodos permiten al cuerpo registrar los estímulos dados en la sesión y esperar la respuesta, cambios y ajustes necesarios. El terapeuta? observa en estos periodos de espera los cambios y? la reacción que da el cuerpo para así saber el siguiente movimiento a dar.? La Terapia Bowen respeta el orden en? el cual el? cuerpo efectúa la curación.

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Síndrome premenstrual

Es una inflamación de la zona pélvica y el útero provocada por una alteración hormonal que se inicia entre siete y diez días antes de la menstruación y finaliza con la regla. Produce trastornos gastrointestinales, angustia, migraña, tristeza e irritabilidad.

Con una buena alimentación conseguirás un equilibrio hormonal. Lo aconsejable es que una semana antes de que te venga la regla debes comer correctamente.

Te beneficia…

Consumir alimentos diuréticos como la piña, los espárragos, los puerros, las fresas, etc.

Beber infusiones de cola de caballo, té de soja, salvia, etc.

Beber más agua, entre seis y ocho vasos al día, así no retendrás líquidos.

Tomar más calcio lo que mejorara tu humor y evitaras nauseas. Encontraras calcio en el brécol, los frutos secos, el salmón y los lácteos.

Ingerir más vitamina E, bloque la prostaglandia una sustancia que aumenta el dolor menstrual. La puedes encontrar: aguacates, brócoli, ciruelas, espinacas, manzanas, moras, plátanos, tomates y zanahorias.

Consumir pasas y ciruelas, su ingesta produce serotonina, un neurotransmisor cerebral que elimina la tristeza y mejora el buen humor.

Te perjudica…

Fumar demasiado, reduce el número de cigarrillos una semana antes de la regla y durante la menstruación. Cada cigarrillo que fumas te disminuye las reservas de vitamina A, C y E.

Consumir sodio, durante esos días estas más hinchadas por la retención de líquidos. Evita la sal, algunas bebidas minerales, los platos precocinados, el azúcar y las patatas fritas.

Beber demasiado café o alcohol puede alterarte el sueño y el estado de ánimo.

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La sociedad actual nos impone unos cánones de belleza predeterminados, se publicitan listas oficiales de guapos y guapas o de los hombres y mujeres más sexies o deseados. En televisión o el cine aparecen mujeres que tienen un atractivo especial. Quizás el físico de Rosy de Palma y Bárbara Streisand no responda al canon de belleza actual, pero magnetismo no les falta.

No tenemos que olvidar que no existe la perfección y que lo que se considera feo durante una época deja de serlo en la siguiente.

Tenemos que cuidar el aspecto físico, pero no cometamos el error de colocarlo en primer lugar en nuestra escala de valores. Potencia los aspectos internos antes que los externos. No importa que seas rubia o morena, alta o baja, delgada o rellenita… lo importante es quererte a ti misma y sentirte orgullosa de cómo eres.

Consejos para sentirte más bella.

Los pensamientos negativos o destructivos cámbialos por los positivos o constructivos.

Haz una lista con lo que te gusta y lo que no te gusta de ti.

Refuerza lo que si te gusta e intenta cambiar lo que no, mediante un plan de mejor, consiguiendo cada día pequeñas metas establecidas.

Ve al cine, al teatro, al ballet… realiza actividades que te hagan sentir bien. Te permitirá adquirir conocimientos sobre muchos temas.

No te compares con los demás, cada persona es un mundo.

Aprende a perdonarte a ti misma.

Recuerda que las personas con la autoestima alta desprenden un magnetismo especial.

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